さる、シロクマと焼肉。そのあとダウンヒルバイカーズ挑戦。ビンディングシューズ＆ペダルで挑戦したい。
8時30分頃出発して亀岡−日吉ダム左岸−神吉−亀岡と走って、11時30分ころ金田輪業へ。サル、シロクマ、全身胃袋男がいた。なんでも10時半前後、亀岡は土砂降りだったでの、ここまで来てはいたものの走っていなかったらしい。郷ノ口に降りてきた時に路面が濡れていたので雨が降ったのは想像できてたけど。61.7kg。
15時半頃出発して天王山一周ベニーカントリークラブコース約2時間。61.4kg。フロントタイヤの一部がほつれ、風船ガム寸前になっていた。
ジョグ。62.3kg。
フロントタイヤを家の中に転がっていたPanasonicの28Cツーリング用タイヤに交換。着脱時にブレーキシューに当たるがかろうじて使用可能。ついでに家の中に転がっていた使い古しのタイヤ7本を処分。なんでいままで保存していたんだろう？
どうした、Ullrich。
桂坂徘徊40分。61.9kg。途中でなにか落とした音がしたが、路面のなにかを踏んだかと思ってそのまま通過。どうやら昨日タイヤレバーを使ったあとにサドルバッグに戻した時に口をきちんと締めていなかったためにタイヤレバーを1本落としたようだ。それに気がついたのが家の近くで2本めのタイヤレバーを落としたあと。いまさら探しに戻る気力はなかった。
明日の移動に備えて、自転車をかなぶん邸に持っていく。
夜名古屋に移動。伝染性チタニウム研究所所長宅で宿泊。
青少年公園ロードチームTT＆ビギナー。
スローパンクらしきトレーニング用リアホイールのチューブを交換。休養日。
縛ってローラー台25分。
そのままでローラー台34分。
足首を動かさないペダリングをやってみるために近所のドラッグストアで足首用サポータを購入。600円×2。
サポータを着用し、西山のふもとを1時間ほど流す。前々から左足はいいけど右足は足首が動いていると思っていたけど、その通り右の足に大きなストレス。足の甲の外側が痛んで、サポータをはずした直後は歩けないほどだった。すぐに痛みはうそのように引いたけど。回す感覚もだいぶつかめた。
淀川の集会に往復実走で参加。向い風でも枚方大橋まで1時間だった。昨日の効果で、サポータをはずしても右脚の回転が明らかに違っていた。妖しげな自転車の数々を目撃。
ジョグ。61.8kg。足首サポータの効果はランニングにも現れていて、左右均等に近い足使いになっていた。おかげで普段とは違う筋肉が痛いけど。
サポータを着用して桂坂へ。気がついたら下を向いている自分に気がつき、集中力が落ちているなと思ったので適当に切り上げ。61.9kg。
サイスポとフンリデ購入。サイスポにはほっぺたが写っていた。
サポータをしてジョグ。61.6kg。
グリーンピア三木サイクルロードレース。
グリーンピア三木サイクルロードレース。
ジョグ。61.9kg。
ビデオでTVEの録画をセットして出勤したが、オリンピックの女子ロードレースの中継はしてなかった。残念。
けいはんなサイクルロードレース申し込み。
今日も中継はなかった。
ジョグ。61.2kg。
ジョグ。61.0kg。
VELOGEAR社にジャージ1枚とネクタイ2本をオーダー。