越前丸岡グリーンロードレースの申し込み。
老ノ坂-亀岡（金田輪業）-郷ノ口-殿田-園部-長谷-南八田-湯の花温泉-穴太寺-東別院-二料-樫田-矢田-老ノ坂、95km、58.4kg。長谷から湯の花温泉にかけては厳しい向い風だったが、湯の花温泉を抜けたあたりで風も弱くなったので最後に少し遠回り。金田輪業ではSHIMANO鈴鹿の申込書を分けてもらう。
今日からツール・ド・フランス。
雨のつもりでいたらいい天気。長岡-大山崎-柳谷観音-ベニーカントリー-柳谷観音-長岡-洛西ニュータウン、32km。ベニーへの厳しい登りが追い風で助かった。 すね剃り用の女性向けカミソリの替刃を探してみたけど、最近は使い捨てタイプがほとんどになっているというのを知った。
ジョグ3分の1コース。
未明に大雨だったし、朝もいまにも降りだしそうな天気だったので油断していたら結局降らなかった。こんなんだったら乗れたのに。
新規導入のすね剃りを使ってみる。首振りしないのでどうも使いにくい。
早起きしようとしたが、体が睡眠を欲していたので9時前まで寝て、10時過ぎから長岡-大山崎-柳谷観音-長岡-洛西ニュータウン、30km、58.6kg。なんか調子が乗らず、ずいぶん苦しかった。
向日町サティでジレットレディセンサの替刃を発見したので購入。
Freireリタイアかぁ。残念。
早く帰宅したので30分ほど老ノ坂を走る。
サイスポ、フンリデ購入。フンリデの全日本の記事、特にジュニア、U-23の記事がすばらしかった。
Lance敵なしやね。
前日の宴会の影響が残っていたので休養。
ジレットレディセンサで剃毛。やはり剃りやすい。
昼頃、シロクマから電話。17時からかなぶん邸で焼肉パーティとのお誘い。夕方走る予定を変更して15時頃から近所をさっと1時間ほど流す。
ツール・ド・フランスの休息日なのでジョグ3分の2コース。
朝勤務先の階段を登っている時に左膝に痛み。原因不明。
暑くなる前、朝8時過ぎから走りに出かける。老ノ坂-矢田口-鍬山神社-東別院-二料-樫田-鍬山神社-矢田口-西別院-老ノ坂、50km弱。59.6kg。
今日も朝8時過ぎから。老ノ坂-亀岡-湯の花温泉-歌垣-西別院-法貴-亀岡-老ノ坂、50km強。58.9kg。いつもとは逆コース。歌垣からの登りは思っていた以上の激坂だった。
夜、ずれていたバーテープ巻き直し。
ジョグ再開してみる。3分の2周。
再び痛みがでてきた。
膝の痛みはふとシューズがへたってきたのが原因じゃないかと思いついた。前シューズを買い換えた時もどこかに痛みが出てきたのがきっかけだったのを思い出した。