シューズを買いに帰りに西京極のヨロズヤスポーツへ。足と相性のいいMIZUNOの中からウェーブプリシジョン3WDを購入。そのまま歩いて帰る。全部で4kmくらいか。
古城グリーンロードレースのために移動＆試走。YOUさん宅宿泊。
本番。スノーシェードを出たあたりで切れる。去年よりかなり早い。ひたすらトレーニング不足のせいかと思っていたが、その後の尿の出具合をみると酒が少し残っていたのかも。どすこいレーシング/サイクルクラブのすわっちと抜きつ抜かれつしながら進み、ゴール前で差し返したりして、苦しいなりに楽しいレースだった。普段私よりはるかに早いAMUSEの大庭さんが私より遅かったのでびっくりしていたが、全然トレーニングできていないとのこと。
田口さん、会社の同僚をたぶらかして(^^)、さらに2人をこの道に引きずりこんだらしい。しかも本人はTIMEカーボンの新車、さらにはメルセデスベンツAクラスも調達。
実業団BR-1は品川君が優勝。かっこよかった。
ジョグ3分の1コース。新しいシューズはまるでバネでもついているように柔らかい。そういえば前のシューズを新調した時もこんな感想だった。動悸が激しく感じる（脈拍数はたいしたことない）のでやっぱり日曜の惨敗はトレーニング不足による部分が多そう。
休暇をとって山中湖へ。新幹線で静岡までいって特急富士川に乗り換えて市川大門へ。市川大門から御坂峠旧道を通って河口湖に抜け山中湖到着。65km。
山中湖周辺をふらふら、30km程度。
山中湖-鳴沢-富士宮-富士、65km。富士から静岡まで在来線各駅停車でいって静岡から新幹線。
迷った末ポートアイランドクリテリウムにエントリー。
梅田で自転車仲間と宴会。
老ノ坂-亀岡-東別院-二料-樫田-矢田口-老ノ坂と日陰の川沿いが多いコースをつないで54km。最初の老ノ坂はきつかったが徐々に戻ってきた。61.2kg。この1週間で飲んでないのは14日だけなので当然といえば当然かも。
老ノ坂-矢田口-東別院-二料-樫田-矢田口-老ノ坂とほぼ昨日と同じコースを51km。トニー・ロミンゲルのアワーレコード達成記念ジャージ。道中の風景の記憶があんまりないあたり、ちょっと集中力落ちているかも。61.1kg。
長岡-大山崎-水無瀬-柳谷観音-長岡-洛西ニュータウンの定番コース30km。エディ・メルクスのジャージ。山ではツクツクボーシの鳴き声がいちばん耳につく。柳谷観音の上の新しい道路と合流するあたりにロードレーサーを見かけた（このコースでは初めて）けど、この日記の読者の方かしら？61.0kg。
夜、かなぶん邸で餃子宴会。
ジョグ3分の1コース。62.5kg。げげ。そういえは宴会以外にも外食も多いし、職場でお裾分けや手土産やお中元のお菓子ほとんど一人で食べてたし、膝の故障で平日のトレーニングできてないし、あんまりキムチも食べてないしということで複合的原因だと思う。まずは普段の食生活に戻すことが第一か。
ふんりで、サイスポ購入。ふんりでにはならさんがピックアップされていてびっくり。でも写真は先月号の使い回しやがな。
店頭チェックだけしたバイクラも含めて、LottoのLiteSpeedのチタンバイクがまったく紹介されていないのはなにか意味があるんだろうか？マイヨ・ベールをとったバイクなのに。
ジョグ3分の1コース（平地コース）2周。61.8kg。
やっとのことで工房赤松にコマンドシフトレバー再発送。
ジョグ平地コース2周。61.5kg。昨日よりタイムは2分遅かったのにパルスメータのウォーニングは鳴りっぱなし。
ニュースステーションのソフトボール世界選手権の映像見ていたらバックネットの付近にイーストンのロゴ入り広告が。金属バットでも作っているのかな？と思って検索したらサイト発見。ホッケーやアーチェリー用具も作っているのね。基本はアルミニウムらしい。
ジョグ平地コース2周。61.4kg。タイムは20日と21日の中間くらい。
そうそう、この日記、cgiで遠隔更新できるようになりました。Web環境があるところならどこでもできるので、今までよりこまめに更新できるかな。
ジョグ平地コース2周。
老ノ坂-矢田口-つつじが丘-頼政塚-老ノ坂-桂坂、30km。OLMOジャージ。60.9kg。
ユタカドラッグ向日店でウィルダーマッスルプロテイン1.2kgを購入。まるで米でも買うみたいに大量。このプロテイン、溶けやすいし、味もいいのでお気にいり。そのあと岩井商会久世殿城店で9速用チェーン（一番安いやつ）購入。展示してあったPARISブランドの岩井の14inchミニベロ、けっこう軽くって、直立、キャリアについたローラーでころころもできるのでけっこう気になる。ブレーキがドラム式なのが残念。
工房赤松からコマンドシフターが届いていた。
向日-長岡-水無瀬-柳谷観音-ベニーカントリークラブ-柳谷観音-長岡-洛西ニュータウン、32km。red roof innのJackDanielsのボトルのイラストつきのジャージ。柳谷観音から新しい道路に合流する当たりで下の方にロードレーサー発見。先週とは別の人。そのままベニーカントリークラブまで登って休憩しているとその人が登ってきた。見かけは70歳近い感じ、Panasonicのチタン細パイプ（軽量タイプ）ロードレーサー。上はコットンみたいなティーシャツ、下はグレーのトレパン、でもペダルはルック、ヘルメットなし。そのまますぐ引き返していった。しばらく休憩して降りていったらその人はまだ柳谷観音のあたりをゆっくり下っていた。60.9kg。
ユニクロ桂店でクールマックスメッシュ素材の長袖のスポーツシャツ2枚購入。使う場面があるような、ないような・・・。
夜、SHIMANO鈴鹿に備えてパナちたんのチェーンホイールの交換。まずRSX2枚用のクランクに52-44を付けたものをあててみるが、想像通りフレームと干渉。そこで今までつけていた94-58のクランクにVueltaの48をアウターに、ディフォルトでついていた42をインナーにと作戦変更。最初の取り付け方では42Tのチェーン脱落防止ピンがフレームにあたるので42Tはひっくり返してとりつけ。フレームとの干渉はなかった。次はフロントディレイラの調整。これが往生した。いろいろ調整してアウターには乗るようになったが、インナーに落とす時にさらに内側に落ちてしまう。今考えている対策は3つ。
ジョグ平地コース2周。61.1kg。
東京出張。池袋Mr.Charlyでチェーンテンショナーとクランクフィキシングボルトを購入。
明日に備えて近所を軽く20km流す。途中さっそうと「おはようございます」と声を掛けて抜いていったレーサーはたぶん岩井商会の高瀬さん。
ぱなっちのフロントを48t枚勝負に変更。フロントディレイラは全然違う方向に曲げた。ホイールはキャノンデールツーリングスペシャル用を装着。Habaneroのホイールも決戦用に交換。
夜、鈴鹿に移動してホテルサンルート鈴鹿に前泊。
SHIMANO鈴鹿ロードレース初日。オープン2（3周）1組め80位。2周めのシケインを抜けたところで離れはじめ、その後も前の集団のペースが落ちず、集団に復帰できず。すでに2周めでかなり足にきていたので予想はできていた。トップとは1分差だった。
2レースめはMTBビギナー。ウォーミングアップのために自動車に戻っていると激しい雨。ほとんど気力が萎えていたが直前に雨が上がったので参戦。でもスタートラインにならんだあたりにまた雨が激しくなり、そのままスタート。予想通りいきなり落車発生。巻きこまれないように前に出て、最高地点あたりで先頭グループといえるものに追いつき、降りてストレートに。2周めも最高地点で同じように前の方に出るが、前の5人と5m程度の差。ところがこれが詰まらずにそのままずるずる離れ、S字あたりで2人、ゴール前で3人に抜かれて11位でゴール。
この日の鈴鹿は晴れ時々豪雨だった。