http://kazz.mine.nu/diary02/index.php 鎖骨骨折で8分の1くらい謹慎中・・・ ja Fri, 08 Jan 2010 22:38:17 +0900 stereolog 0.65b http://kazz.mine.nu/diary02/07010012.html とりあえずはてなのサブアカウントでダイアリーつけてみます。脈打つクランクと統合の予定。泥は着てても心は錦 kazz http://kazz.mine.nu/diary02/07010012.html#com http://kazz.mine.nu/diary02/07010012.html Mon, 15 Jan 2007 22:41:23 +0900 泥は着てても心は錦]]> http://kazz.mine.nu/diary02/index.phptb.php?id=07010012 http://kazz.mine.nu/diary02/07010011.html 　ローラー台30分。ひたすらインナーロー。膝の痛みが出ないように、フォームに気をつけながら。 kazz http://kazz.mine.nu/diary02/07010011.html#com http://kazz.mine.nu/diary02/07010011.html Thu, 11 Jan 2007 23:24:41 +0900 http://kazz.mine.nu/diary02/index.phptb.php?id=07010011 http://kazz.mine.nu/diary02/07010010.html 　右足をかばいつつのジョグのせいか、左足のすねの骨の膝に近いあたりが痛む。よって休養。 kazz http://kazz.mine.nu/diary02/07010010.html#com http://kazz.mine.nu/diary02/07010010.html Wed, 10 Jan 2007 23:22:37 +0900 http://kazz.mine.nu/diary02/index.phptb.php?id=07010010 http://kazz.mine.nu/diary02/07010009.html 　北総線下まで往復ジョグ。 kazz http://kazz.mine.nu/diary02/07010009.html#com http://kazz.mine.nu/diary02/07010009.html Tue, 09 Jan 2007 23:28:34 +0900 http://kazz.mine.nu/diary02/index.phptb.php?id=07010009 http://kazz.mine.nu/diary02/07010008.html 　成人の日。　今まで右の膝の痛みが再発しないようにと正月休みではサポータしたりしていた。今回の左膝の痛みは位置とか痛い位置が以前の右膝と同じだなぁ、と思っていたが、よく... kazz http://kazz.mine.nu/diary02/07010008.html#com http://kazz.mine.nu/diary02/07010008.html Mon, 08 Jan 2007 23:22:41 +0900 　今まで右の膝の痛みが再発しないようにと正月休みではサポータしたりしていた。今回の左膝の痛みは位置とか痛い位置が以前の右膝と同じだなぁ、と思っていたが、よくよく考えたら以前痛んだのは左膝。つまりは古傷だった。かなりのオオボケかましていた。でも両膝が悪くなったわけじゃないってことで少し安心。
　膝は大きく曲げなければなんともないのでジョグ。北総線下まで往復。復路は河川敷の砂利道。2度ほと土手ダッシュ。]]> http://kazz.mine.nu/diary02/index.phptb.php?id=07010008 http://kazz.mine.nu/diary02/07010007.html 　朝、アパまで泥乃海に迎えに来てもらい、希望が丘に。ひさびさに会う顔がたくさん。　すぐに試走に出かける。寒くて風も強いが、雨はない。登りもそこそこ走れるので、まぁなんと... kazz http://kazz.mine.nu/diary02/07010007.html#com http://kazz.mine.nu/diary02/07010007.html Sun, 07 Jan 2007 22:46:08 +0900 　すぐに試走に出かける。寒くて風も強いが、雨はない。登りもそこそこ走れるので、まぁなんとかなりそう。1週半試走して、受け付け、いったん車に戻った、が、泥乃海がなかなか帰ってこなくって寒さに震えた。
　やがて雪が降りだし、出走時刻に近づくにつれて強くなる。すでにスタートするころにはうっすらを通り越して積雪状態。スタート地点に行くまでにクリートに雪が着きまくり。寒くて足踏みしているうちにシューズが雪で高下駄状態に。泥には強いが雪には弱いこのクリート。今日はビンディングが使えないという前提で走るしかないと覚悟を決める。スタート地点はひたすら泥泥泥泥。
　スタートは後ろの方からゆっくりと。最初のコーナーや登りで何人か抜く。登り口で「クリートが全然はまらん」との熊本さんの叫びが聞こえた。草の根セクションで担ぎショートカット使って前の1人を抜く。こぶセクションではクリートがはまらないために引き足が使えず、止まりそうになっていたところを熊本さんに抜かれる。シングルトラックを出たところでかさはらさんともう1人を抜く。猪セクションは抜いたのか抜かれたのか記憶が定かではない。確実なことは、試走のときとはまるで別のコースだってこと。
　2周め、シングルトラックの下りでさっと抜いていたMTBライダーが木の根セクションで転倒して再び抜く。登りのシングルトラックの終わりくらいで「2周で終了、ゴール」というMCが聞こえた。直後に熊本さん発見。エンドが曲がったらしい。そのあと猪セクションとかで抜いたり抜かれたりしながら、砂場で最後に1人に抜いてゴール。リザルトを見たら完走28人中23位。昨年ほとんど最下位だったことを考えると大きな改善。昨日からちょっと調子のあやうい左膝も特に問題なし。ライバル泥前田はパンクDNSで勝負はお預け。泥本優勝、伊泥3位。
　ゴールのあとあたりが一番天候が厳しく、耳の中に雪が飛びこんでくるほどだった。たまらず駐車場に帰って着替え。上半身は着膨れ、下半身は走っている時の格好のままで上からズボン。泥尾presentsのあったかいコーヒー(物欲の炎が燃え上がりそうな火器だった)でからだを暖めたあと、しばらく車の中で風雪を避けながら、C1のスタートのころに再びコースへ。天候はだいぶ回復していた。
　C1は[[三船雅彦]]が初のマトリクスパワータグウェア。バイクは元のまま。緑のウェアは、Tonissteinerの最後のころのウェアを思い出させて、あまり違和感がない。レースはスタートから竹之内悠が抜け出し、ちょっと離れて三船。そこからさらに離れて山本幸平。その後ろはスワコ中山、ビークラブ伊澤、シルベスト藤岡らの若者がいる。当初中山の年齢は意識されていなかったようだが、私の指摘で40分で終了扱いになった。
　中盤から山本が2位に上がる。最後尾からスタートしてた愛三工業大原満がどんどん順位を上げてくる。中山は途中一気に順位を落としたが、なんらかのミスか?その後は竹之内の好調と大原の底力が目立ったレースだった。天候はしだいに回復。
　いったん自動車に戻って昼食。再びC2のスタートに合わせてスタート地点へ。雪もｙみ、時折太陽も射してくる。雪も急速に溶けはじめ、雪のコースが突然泥のコースに変化していく。レースは最初からつづきさんがトップに立ち、オヤジ狩りの恐怖を振りきりそのまま優勝。C1昇格を決めた。チームメイトががんばるほど自分のパーセンテージが下がるというディレンマを克服し気絶おやじドノも90%をキープ。同時スタートの女子日本チャンピオン豊岡さんの速さ(と傷あと)も目立ったレースだった。
　終了後は泥乃海に京都駅まで送ってもらう。駅のカレー屋で早い夕食とビールでほっと。そのまま新幹線に乗って帰宅。自転車とシューズは泥乃海に預かっておいてもらう。]]> http://kazz.mine.nu/diary02/index.phptb.php?id=07010007 http://kazz.mine.nu/diary02/07010005.html 　朝から雨。昼過ぎにローラー台40分。重めのギアを回してみる。　座る時に左膝がちょっとひっかかるような感じがしてちょっと痛んだ。　まだ宿を取っていなかったので楽天トラベル... kazz http://kazz.mine.nu/diary02/07010005.html#com http://kazz.mine.nu/diary02/07010005.html Sat, 06 Jan 2007 22:28:57 +0900 　座る時に左膝がちょっとひっかかるような感じがしてちょっと痛んだ。
　まだ宿を取っていなかったので楽天トラベルでアパホテル＜京都駅前＞を予約。
　17時過ぎに雨が上がったので、小岩駅から京都まで輪行。アパでは部屋への自転車持ちこみが断わられて、屋外の駐輪場を案内される。しかも表通りから丸見え。とりあえず見えにくいように止めてロックして、フロントホイールだけ室内に持ち込んだ。]]> http://kazz.mine.nu/diary02/index.phptb.php?id=07010005 http://kazz.mine.nu/diary02/07010006.html 　昼休みに泥乃海に電話したら出なくって、しばらくしてコールバックがあったが、どうも別人。業務用アドレスにメール送ってみたら、以前の番号はおやじさんが使っているとか。番号... kazz http://kazz.mine.nu/diary02/07010006.html#com http://kazz.mine.nu/diary02/07010006.html Fri, 05 Jan 2007 22:29:44 +0900 http://kazz.mine.nu/diary02/index.phptb.php?id=07010006 http://kazz.mine.nu/diary02/07010004.html 　今日もオフロード。江戸川右岸を市川大橋まで往復。20km弱。少しサドル高いかも。 kazz http://kazz.mine.nu/diary02/07010004.html#com http://kazz.mine.nu/diary02/07010004.html Thu, 04 Jan 2007 22:56:35 +0900 http://kazz.mine.nu/diary02/index.phptb.php?id=07010004 http://kazz.mine.nu/diary02/07010003.html 　午前中に江戸川右岸を今日は北上。長土呂排水路のあたりまで往復。20km弱か。右足の外側の下腿三頭筋の上の方に痛み。以前はよく痛くなっていた部位。ここが痛くなるってことは、... kazz http://kazz.mine.nu/diary02/07010003.html#com http://kazz.mine.nu/diary02/07010003.html Wed, 03 Jan 2007 12:04:44 +0900 　夜は新宿で中国でのおつとめを終えたにせロミンゲルさんの帰国祝い。うづさん、こたやん、チョンボさん、細沼さん。宴会中にしらなみさんから別件でのお誘いの電話が掛かってきたが、その日は遠征にて不義理。]]> http://kazz.mine.nu/diary02/index.phptb.php?id=07010003 http://kazz.mine.nu/diary02/07010002.html 　箱根駅伝往路のゴールを見届けてから、シクロクロス車で江戸川右岸のオフロードを行徳橋まで往復。10km弱か。オフロードは息上がるけど、楽しい。 kazz http://kazz.mine.nu/diary02/07010002.html#com http://kazz.mine.nu/diary02/07010002.html Tue, 02 Jan 2007 12:01:07 +0900 http://kazz.mine.nu/diary02/index.phptb.php?id=07010002 http://kazz.mine.nu/diary02/07010001.html 　実業団駅伝の決着が見えたところで走りスタート。江戸川左岸-旧江戸川左岸-舞浜橋-R357-江戸川左岸、35km。R357では橋ごとにインターバル。 kazz general http://kazz.mine.nu/diary02/07010001.html#com http://kazz.mine.nu/diary02/07010001.html Mon, 01 Jan 2007 20:12:14 +0900 (続きを読む)]]> http://kazz.mine.nu/diary02/index.phptb.php?id=07010001 http://kazz.mine.nu/diary02/06120015.html 　午後から三郷橋往復、28km。普段は往路右岸、復路左岸だが、今日は往路左岸、復路右岸で走ってみた。昨日ほどではないが、かなりの向い風。　左膝に少し違和感。今まで違和感を感... kazz http://kazz.mine.nu/diary02/06120015.html#com http://kazz.mine.nu/diary02/06120015.html Sun, 31 Dec 2006 20:04:19 +0900 　左膝に少し違和感。今まで違和感を感じたことがないところだし、指で押すと関節ではなく骨の端のあたりに痛みがあるので、昨日のジョグで痛めたんではないかと推測。]]> http://kazz.mine.nu/diary02/index.phptb.php?id=06120015 http://kazz.mine.nu/diary02/06120014.html 　走りに行こうと思っていたのだが、ごっつい風だったのでジョグに変更。寅さん記念公園往復。往路は止まりそうな向い風、復路は普段の夜走りでは走れない河川敷のオフロードを走行... kazz general http://kazz.mine.nu/diary02/06120014.html#com http://kazz.mine.nu/diary02/06120014.html Sat, 30 Dec 2006 22:09:51 +0900 　なんか足が痛いなと思ったら骨折したところだった。まだ完璧ではないようだ。]]> http://kazz.mine.nu/diary02/index.phptb.php?id=06120014 http://kazz.mine.nu/diary02/06120013.html 　シクロクロスミーティング第5戦富士山。　宿を出発する時にカーナビゲーションで「ふもとっぱら」を検索しても出てこない。とりあえず朝霧高原をセットして向かう。途中で思いつ... kazz general http://kazz.mine.nu/diary02/06120013.html#com http://kazz.mine.nu/diary02/06120013.html Sun, 24 Dec 2006 21:05:40 +0900 　宿を出発する時にカーナビゲーションで「ふもとっぱら」を検索しても出てこない。とりあえず朝霧高原をセットして向かう。途中で思いつき、道端に車を停めて携帯電話で「ふもとっぱら」を検索。地名表示がわかったのでそれをセットして再出発。
　コース到着。駐車スペースがないかなと思っていたがうまい具合にCUBEの隣にスペース発見。気絶親父ドノだ。
　久しぶりのシクロクロスミーティングではラバネロがえらく増殖していて驚いた。とりあえず試走してみる。脈が上がる。やはりオフロード。しかも高地だし。一番遠いあたりの泥のセクションのカーブのところで、ラインどりに失敗したので戻ってやり直そうと思った瞬間に立ちごけ。コースは全くの平ら。溝みたいなアップダウンもない。ただ緩やかな登りがけっこうきく。
　受け付けしてからローラー台でアップ。例によって直前にスタート地点へ。C3の1分後にスタート。なんかみんなスロースタート。いきなり離れることもない。逆バンクのコーナーでオーバーランして後ろを走っていた人にやや受ける。泥のセクションを抜けたあとの草原の登りで前の人をパス。あとでわかったことだが、その直前までは最下位だったようだ。そのあとC3の選手を1人パス。
　2周めに入って、前の人との差がどんどん開きはじめる。一人旅。それでも去年よりもはるかにまし。やっぱり私のボトルネックは腹筋だったのか。
　3周めの緩やか登りで後ろから勢いよく来たラバネロの選手とたかだフレンドの選手に抜かれて、首尾よく3周で終了。ゴールラインを越える時には「やったぁ、マスターで最初にゴール!」とわめいて受けをねらった。

　そのあとはC2とC1観戦。C2は一人だけ飛びぬけていた。このころには泥セクションもだいぶ乾いていた。
　C1では最初から丸山厚、小坂正則、飯塚隆文、中山和也の4人が抜け出す(ただし中山はジュニア年代なので40分)。スワコのチームTTの様相を呈するが、2周めあたりで丸山が抜け出し大差をつける。後ろは小坂が続き、その飯塚、中山は離れてパック形成。でんかがいきなり大差の最下位。このままでは先頭から3ラップされそうだとかひらがな氏と心配する。レース中盤では小坂がじわじわと差を詰める。3位集団にTREK松本俊が追いついてくる。終盤についに小坂が丸山に追いつく。しかし一気に抜くわけではなくしばらくランデブー状態。3位集団からは中山が40分の前に脱落。残り2周ちょっとのストレートの緩やかな(でもかなり足に来る)登りで丸山が前に出る、というか、あきらかに小坂の足が回らなくなった。そのまま丸山がどんどん差をつけて初優勝。2位に小坂、3位に松本。小坂はハンガーノック状態になったらしい。
　このころになると日も翳ってきて寒い。C1の表彰式が終わったら会場をあとにした。

　帰りはカーナビの指示に従って中央高速経由で帰宅。中央高速は渋滞しなかったが、首都高で時間がかかってしまった。それでも5時過ぎには帰着し、自転車を洗った。]]> http://kazz.mine.nu/diary02/index.phptb.php?id=06120013 http://kazz.mine.nu/diary02/06120011.html 　鼻づまりがやっとで解消。　まずロードレーサーででかけようとしてリアホイールに空気を入れていたらバルブの根本から空気漏れ発生。昨日買っておいてよかった。　交換して松戸方... kazz general http://kazz.mine.nu/diary02/06120011.html#com http://kazz.mine.nu/diary02/06120011.html Sat, 23 Dec 2006 20:44:28 +0900 　まずロードレーサーででかけようとしてリアホイールに空気を入れていたらバルブの根本から空気漏れ発生。昨日買っておいてよかった。
　交換して松戸方面をうろうろ。25km。戻ってから[[Habaneroクロス]]で江戸川の土手をいったりきたり。オフロードを走るのって脈拍があがるのを実感。
　Habaneroクロスは不適切なところを修正。ブレーキの遊びが少なすぎ、楕円ギアのフェイズが反対、リアディレイラのロー側の調節ボルト締めすぎ。そのあたりを調整して自動車に詰めこむ。このところ散乱ぎみだった工具類を久しぶりに箱に詰めた。
　15時過ぎに出発して富士宮へ。明日のシクロクロスに向けて前泊。]]> http://kazz.mine.nu/diary02/index.phptb.php?id=06120011 http://kazz.mine.nu/diary02/06120012.html 　仕事の帰りにアサゾーでチューブ調達。ノーブランドの、カルシウムの粉入りの安いチューブ。練習用なので軽くなくて頑丈そうなものを選択。最近は標準で40mmくらいのバルブになっ... kazz general http://kazz.mine.nu/diary02/06120012.html#com http://kazz.mine.nu/diary02/06120012.html Fri, 22 Dec 2006 20:56:21 +0900 　紙袋にカルシウム粉を入れてチューブにまぶしてからホイールに装着。粉は量多すぎ。]]> http://kazz.mine.nu/diary02/index.phptb.php?id=06120012 http://kazz.mine.nu/diary02/06120006.html 　風邪は治ってきたけど、まだ謹慎。　チューブラタイヤを貼る。 kazz general http://kazz.mine.nu/diary02/06120006.html#com http://kazz.mine.nu/diary02/06120006.html Sun, 17 Dec 2006 22:24:56 +0900 　チューブラタイヤを貼る。]]> http://kazz.mine.nu/diary02/index.phptb.php?id=06120006 http://kazz.mine.nu/diary02/06120007.html 　絶好の自転車日和だったけど、風邪でお休み。 kazz general http://kazz.mine.nu/diary02/06120007.html#com http://kazz.mine.nu/diary02/06120007.html Sat, 16 Dec 2006 22:25:36 +0900 http://kazz.mine.nu/diary02/index.phptb.php?id=06120007 http://kazz.mine.nu/diary02/06120008.html 　ジョグ、北総線橋往復。 kazz general http://kazz.mine.nu/diary02/06120008.html#com http://kazz.mine.nu/diary02/06120008.html Tue, 12 Dec 2006 22:27:23 +0900 http://kazz.mine.nu/diary02/index.phptb.php?id=06120008