ジョグ。60.1kg。
雨が降りだしそうなので大山崎−ベニーカントリークラブ−島本−大山崎と走っていく。58.9kg。
丸善のオンラインショッピングで「北山の峠（上）」「北山の峠（中）」を注文。ついでに「自転車一辺倒」を頼もうとするが「取扱不可」。超メジャー出版社講談社からわずか5年前に出た本がなんでや。結局ヤマトで頼んでみる。
ロードレーサのハンドルにSHIMANO純正のダブルレバーのリアを取り付けようとするが、うまく行かず、結局元のコマンドシフトに戻した。元々はコマンドシフトのマッチングがうまく取れていなかったのがきっかけだったが、リアディレイラの位置を調整しなおしたら使える程度になった。
先週と同じコースを6人で。60.0kg。コマンドシフトの具合は相変わらず。真ん中あたりの位置で内側のギアにふれてチャリチャリ音がする。しないように調整するとうまく落ちない・・・。夜、自転車関係で宴会。
今日も宴会。Giro D'Italiaの時刻には間にあった。
ジョグ。宴会が続いたおかげか61.7kg。
BICYCLE NAVI購入。役に立つというような内容ではないが、既存の自転車関連の雑誌、ムックなどがカバーできていない世界をうまくとりいれているように思った。
SHIMANO鈴鹿個人種目申し込み。
「自転車一辺倒」は絶版にて入手不可能というメールがクロネコヤマトブックサービスから届いていた。
ジョグ。前日も宴会だったが60.7kgまで回復。
ジョグ。60.2kg。
リアディレイラのワイや取り付けを逆側にしてみたらチャリチャリがなんとかおさまった。引きは少し重くなる。
夜突発宴会。
4時から2時間ほど大山崎−ベニーカントリークラブ−長岡−洛西ニュータウンのコース。向日町競輪の終了時刻とぶつかり、ちょっとはずかしかった。さすがに「何期の誰や」とは聞かれなかったが。62.7kg。
夜アニキから電話。広島で開催された日本選手権は最終周回で逃げを決めた阿部が優勝したらしい。
ジョグ。久々の49分台。61.0kg。「結果のわかっているレースなんて」と思っていたけど、やっぱり毎日Giro D'Italiaを見てしまう。生放送でないので休養日がないのがかえっていいかも。
雨なのでローラー台40分。前回のローラー台よりははるかによく回るようになった。60.5kg。
大阪出張のついでにingsでランニング用のインナーソールを購入。かかとだけじゃなくって先のほうも柔らかくなっているタイプ。
丸善からの荷物の配達不在票が郵便受けに入っていた。
ずっとウィークデイは晴れだったのに、いきなり大雨。ローラー台40分。60.5kg。新しいインナーソールもけっこう具合がいい。
ローラー台の後、クリートの位置を少々変えてみようと思って裏返して左右を見くらべていてサイズが違うのを発見。左が41、右が40だった。たしかに気持ち右が小さいと思っていたけど、まさかサイズが違っているとは思わなかった。アイバサイクルで40と41を履き比べていた時に入り混じってしまったか？底を削ってしまったのでいまさら返品とはいえないし・・・。ちなみにインナーソールも同じサイズに切り落としていた。クリートは内側（足が外側になるよう）に移動。
「FOLDING BIKE 2000」購入。いまひとつ。
Giro D'Italiaの録画放送は今が山場。結果は知っていたけど、Pantaniがどれだけアシストするかを楽しみにして見た。つい自分でアタックしてしまう姿がなんともいえない味を醸し出していた。
淀川の集会の前にクロネコヤマトの営業所に行って「北山の峠」（上）（中）を受け取り。昨日の夕方持ってくるはずだったのに、事務所のおねえちゃんが18日のことと思いこんでいたたために昨日は待ちぼうけだった。あんたらは佐川急便かい。
集会からの帰宅後小塩山タイムアタック。登山道入口の三又路からスタンディングスタートで舗装の切れるところまで。5年くらい前の記録32分半を上回る29分43秒。当時の方がパワフルだったと思っていたけど、進歩していたのでけっこううれしい。60.8kg。
ジョグ。61.5kg。
サイクルスポーツ、ファンライド購入。
3日間の上海出張より帰還。明日の準備をしておくのが精一杯。体重は怖くて測れない。
近畿グランプリ。直前の状況を見れば上できかもしれない。デジタルカメラを忘れたのは失敗。